También es una manera de interactuar socialmente con otras personas y hacer que ir al gimnasio no de tanta pereza como ocurre en el caso de entrenar individualmente.

La actividad de body step tiene una ejecución específica de los movimientos de los brazos, el tronco y saltos sobre una plataforma la cual debe ser estable para evitar cualquier tipo de lesión. Se trata en su conjunto de un ejercicio aeróbico tradicional junto al aeróbic step.