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Quizás nunca hayas oído hablar del «core». O pienses que se refiere únicamente a la zona del cuerpo donde se sitúan los músculos abdominales.
Pero si te interesa estar en forma o practicas algún deporte, esta palabra debería ser básica para tu rutina de ejercicios.
La principal función del ‘core’ es la de ESTABILIZAR la región lumbo-pelvica que es clave en el cuerpo humano, ya que es el punto de estabilización corporal para cualquier tipo de movimiento, es la zona que da control corporal, postural y equilibrio en cualquier tipo de tarea.
En todo entrenamiento del CORE debe prevalecer la función estabilizadora de la columna vertebral a la función motora, que hace de freno y no de acelerador del movimiento.
